Detalles, Ficción y Cómo confiar en el amor nuevamente
Cuando nos amamos y nos aceptamos tal como somos, nuestra autoestima se fortalece, lo que nos permite establecer límites sanos en nuestras relaciones y no tolerar situaciones que afecten nuestro bienestar emocional.
Recuerda que en este camino alrededor de el bienestar emocional no estás solo y nosotros seremos tu Orientador.
¿Alguna tiempo te has preguntado por qué algunas personas parecen tener relaciones sólidas y equilibradas, mientras que otras luchan constantemente en el amor o la amistad? La respuesta puede residir en un autor crucial: el amor propio y la autoestima.
En primer punto, es importante que tengamos claridad sobre lo que necesitamos y queremos en nuestras relaciones y que seamos conscientes de nuestros propios límites emocionales, físicos y mentales.
Muchas personas se sienten solas a pesar de que tienen conocidos y actividades. Tener cientos o miles de "amigos" en las redes sociales no es lo mismo que tener a alguien para compartir una película o tomar una taza de café.
Anota las veces que te sientas solo. Tal tiempo te sientes más solo durante los grandes eventos sociales o cuando estás solo en casa. Entonces, considera qué es lo que podría aliviar tu soledad; tal ocasión la decisión podría ser tener un amigo para que vaya a los eventos contigo o atraer a tu hermana para ver una película cuando te sientas solo en casa.
Es cierto que, durante las interacciones en persona, su cuerpo libera hormonas que reducen el estrés y estimulan respuestas emocionales positivas. Es por eso que el contacto en persona con amigos y familiares es tan integral para mantener su Lozanía mental.
La soledad se refiere a la experiencia subjetiva de sentirse solo, independientemente de si se está físicamente rodeado de otras personas o no. Puede ser tanto una elección consciente como una sensación no deseada.
Sin bloqueo, si tiene movilidad limitada o no puede salir de casa por cualquier motivo, a menudo puede ofrecerse como voluntario para tareas como hacer o contestar llamadas o despachar correos electrónicos.
La soledad profunda puede remontarse a muchos años atrás. Algunas fuentes dicen que las raíces de la profunda soledad provienen de experimentar la error de amor cuando eras un Inmaduro pequeño. A veces, una profunda soledad viene con tener una diferencia física o sufrir de un trastorno mental que conduce a la discriminación y el aislamiento. Para otros, la soledad puede provenir de pelear con hacer amistades en la escuela, tal oportunidad sobrevenir sido intimidado o no tener a nadie con quien sentarse en el refrigerio.
La aprobación implica acoger estas experiencias con una aspecto de no fallar, comprensión y receptividad. En otras palabras, la éxito implica la voluntad de permanecer presentes con nuestras experiencias sin tratar de cambiarlas.
“La capacidad para estar solo se apoyo en una paradoja: estar a solas cuando otra persona se halla presente»- Donald Winnicott-
Practica la agradecimiento: Agradece por las cosas buenas que tienes en tu vida y Tener miedo a no ser querido por tus propias cualidades y logros. Distinguir y valorar tus fortalezas te ayuda a cultivar la autoestima.
¿Cómo estar solo y sentirme admisiblemente? Una pregunta frecuente en terapia que revela la angustia que viven muchas personas que se enfrentan a la soledad, física y subjetiva. Es esta misma angustia la que empuja a las personas a preferir estar mal acompañadas, incluso pese al refrán.